Kurseigenschaften:
Ein zeiteffizientes Grundlagen-Fitnessprogramm in Form eines Zirkeltrainings, das für jede Alters- und Leistungsstufe geeignet ist.
Der Kurs beinhaltet einen Wechsel von Ausdauer- und Kräftigungsphasen mit einer Dehn- und Entspannungsphase am Ende der Stunde.
Durch den Einsatz von Herzfrequenzmessgeräten erfährt jeder Teilnehmer ein individuelles, effektives Herz-Kreislauf-Training.
Zur ersten Teilnahme bitte wir Dich, bereits 30 Minuten vor Kursbeginn für eine kurze Übungseinweisung zu erscheinen.
