KURSEIGENSCHAFTEN
GALILEO® VIBRATIONSTRAINING. Das Vibrationssystem trainiert und stimuliert Muskeln mit Hilfe von mechanischen Schwingungen, die dem menschlichen Gang ähneln. Erzeugt durch eine Wippbewegung bewirken die Schwingungen im rhythmischen Wechsel zwischen linker und rechter Körperseite reflexartige Muskelkontraktionen. Diese Reflexe führen zu schnellen und präzisen Muskelbewegungen, die unbewusst beim Trainierenden ablaufen. Im Vergleich zu bewusst gesteuerten Bewegungen, sind diese Reflexe wesentlich besser koordiniert und für den Trainierenden mit weniger Anstrengung verbunden.
Trainer:
DAS WORKOUT
Vibrationen gegen Stressinkontinenz
Stressinkontinenz ist ein Thema, über das die meisten Betroffenen nicht gerne reden. Sie tritt jedoch viel häufiger auf als viele glauben, und sie sollte ernst genommen werden. Zumal man durch regelmäßiges Training des Beckenbodens eine wesentliche Erleichterung schaffen kann. Das Vibrationstraining verbessert nachweislich die objektiven Symptome der Stressinkontinenz durch seine erhebliche Wirkung auf die Beckenbodenmuskulatur. Diskret und effektiv.
Osteoporosetherapie mit Vibration
In den letzten Jahren ist das Thema „Muskulatur und Knochenfestigkeit“ immer mehr in den Blickpunkt des medizinischen Interesses gerückt. Bei Inaktivität (zum Beispiel bei Schmerzen oder im hohen Alter) kommt es zum Abbau von Muskulatur und infolgedessen auch von Knochensubstanz. Vibrationstraining hilft, die Muskulatur zu kräftigen und verhindert dadurch den immobilisationsbedingten Knochenverlust.
Balancetraining mit Vibrationen
Insbesondere im Alter machen sich Defizite in der Balance durch unsicheres Gehen, Stolpern oder sogar Stürze bemerkbar. Durch die häufige Wiederholung der Muskelkontraktion innerhalb sehr kurzer Zeit – ca. 1.500 mal pro Minute – lernen und verbessern die Muskeln ihre Abstimmung untereinander. Das bewirkt eine Verbesserung der Balance und hilft somit, folgenreichen Stürzen und möglichen Knochenbrüchen vorzubeugen.
Vibration hilft bei Rückenproblemen und müden Beinen
Die durch Vibrationen ausgelösten Muskelkontraktionen erstrecken sich bis in den Rücken. Dadurch wird die Rückenmuskulatur gekräftigt. Während des Trainings mit dem Vibrationsgerät wird die Durchblutung vor allem in den Beinen erheblich gesteigert, da die Muskulatur ständig arbeiten muss. Dieser Effekt verhilft zu einem wohligen leichten Gefühl in den Beinen.
Effizienz im Sport- und Rehabereich
Das Vibrationstraining hat sich sowohl im Breitensport als auch im Leistungssport zum Muskeltraining sehr erfolgreich bewährt. Sportler aus den verschiedensten Disziplinen wie zum Beispiel Fußball, Volleyball oder Leichtathletik konnten innerhalb kurzer Zeit ihre Leistungen enorm steigern. Bei Sportverletzungen beschleunigt das Training mit Vibrationen den Heilungsprozess. Bänderrisse und Muskelzerrungen werden schnell und erfolgreich behandelt. Die Betroffenen sind in kurzer Zeit wieder fit für Alltag und Sport.