KURSEIGENSCHAFTEN
Mit Hilfe eines Steps und dem Aufbau einer Choreographie ist es das optimale Training, um die Ausdauer zu verbessern und den Fettpolstern an den Kragen zu gehen. Eine Herausforderung für unser Herz-Kreislaufsystem und unsere Koordination, Power und Verbrennung auf Hochtouren!
DAS WORKOUT
Step Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining mit rhythmischen Bewegungen zu Aerobic-Musik unter Verwendung einer erhöhten Plattform (Step-Brett oder Step Board). Die Bewegungen sind eine Mischung aus Gymnastik und Tanz, die auf (aerobe) Ausdauer und Koordination ausgelegt sind.