KURSEIGEN­SCHAFTEN

Funktionalität
Kraftausdauer
Straffung

LES MILLS TONE® – Wenn du den optimalen Mix aus Kraft-, Cardio- und Core-Training suchst, dann ist TONE genau das Richtige. Mit TONE erlebst du ein komplettes Ganzkörperworkout in nur 45 Minuten. Der herausfordernde Mix aus Lunges, Squats und funktionellen Übungen sorgt dafür, dass du viele Kalorien verbrennst und deine Fitness auf ein neues Level bringst. LES MILLS TONE ist durch die verschiedenen Intensitätslevel und Optionen für jeden geeignet und führt zu schnellen Resultaten.

DAS WORKOUT 

Start. Ihr stimmt Euch gemeinsam auf´s Training ein. Bei den Aufwärmübungen aktiviert Ihr allmählich Eure Muskeln, bevor das richtige Workout beginnt. Du wirst durch abwechslungsreiche Übungen geführt, die verschiedene Muskelgruppen isoliert trainieren, aber auch durch Ganzkörperübungen . Es fordert Dich heraus und Du spürst die Effektivität der Übungen. Kurze Pausen und dynamische Wechsel der beanspruchten Muskelpartien lassen die 45 Minuten wie im Flug vergehen.
Beim nächsten Training wirst Du erstaunt sein, wie viel mehr Dein Körper leisten kann und wie stabil er geworden ist. Wie bei allen Kursen von LES MILLS® erscheint auch LesMills Core alle drei Monate neu, mit aktueller Musik und perfekt abgestimmter Choreografie.

DEINE TRAININGSERFOLGE

  • Du verbrennst viele Kalorien in nur 45 Minuten
  • Du steigerst deine Kraft und deine Fitness
  • Du verbesserst deine Beweglichkeit, dein Gleichgewicht und deine Core-Kraft
  • Du baust erheblich Stress ab und holst Dir mehr Selbstsicherheit, in allem was Du tust
  • Du wirst gesünder, fitter, schneller, starker und glücklicher